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K カリウム 

一見すると育毛とはあまり関係がないように感じられるかもしれませんが、そのようなことは決してありません。

カリウムはエネルギーの生成をサポートしたり、細胞内液の浸透圧を最適化させる働きを持っています。

髪の毛は毛母細胞が細胞分裂を繰り返すことで成長しているので、カリウムが不足してしまうと毛母細胞のエネルギー代謝や細胞内液のバランスが崩れる可能性が出てくるので
機能が低下する恐れがあります。

普段の食事から十分な量のカリウムを摂取することができれば、これらを良い状態にキープできるようになるため、結果的に育毛に繋がってくるのではないかと考えられています。

育毛とデトックスの関係性は思っている以上に深く、
ただ生きているだけで体の中には老廃物や食事から摂取された毒素などが蓄積されてしまいます。
これを排泄するのが腎臓の仕事になります。
しかしカリウムが不足してしまうと腎臓の働きは鈍ってしまい、効率良く老廃物や毒素を排泄するのが難しくなってしまいます。

カリウムで腎臓の働きをサポートすることでデトックス効果を生み出し、よりスムーズなエネルギー代謝を目指せると考えられています。

普通の食生活を送っていればカリウム欠乏症に陥るリスクはほとんど無いと言われていますが、全ての人が毎日十分な量のカリウムを摂取できているか、というとできていないのが統計で分かっています。

つまり、欠乏症とまではいかないでも、カリウム不足に陥っている人はかなり多いということになります。

カリウムと相対するミネラルに「ナトリウム」が挙がりますが、ナトリウムの摂取量をコントロールすればカリウム不足が解消されているわけではないのです。

どちらも体にとって必要なミネラル。
そしてカリウムをしっかり摂取していればナトリウムはいくら摂取しても大丈夫、というわけでもないのでその点も注意したい所です。

        

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